Artikel ini menguraikan tujuh makanan yang dapat membantu mencegah kanker, termasuk berries, kunyit, brokoli, bawang putih, tomat, sayuran daun hijau, dan teh hijau. Makanan ini mengandung senyawa penting yang melindungi sel dari kerusakan.

Beberapa makanan dapat membantu mencegah kanker jika dimasukkan dalam diet sehari-hari:

1. Berries: Kaya akan antioksidan, membantu melindungi sel dari kerusakan.
2. Kunyit: Mengandung kurkumin yang melawan peradangan dan pertumbuhan tumor.
3. Brokoli: Mengandung sulforaphane yang dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker.
4. Bawang Putih: Memiliki allicin yang dikenal dengan sifat anti-kankernya.
5. Tomat: Kaya akan likopen yang membantu menurunkan risiko kanker tertentu.
6. Sayuran Daun Hijau: Tinggi serat dan folat, melindungi dari berbagai kanker.
7. Teh Hijau: Mengandung katekin yang mencegah perkembangan sel kanker.

Menambahkan makanan pencegah kanker dalam diet dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit ini. Beberapa pilihan yang efektif termasuk berries, kunyit, brokoli, bawang putih, tomat, sayuran daun hijau, dan teh hijau. Makanan ini kaya akan nutrisi dan senyawa yang mendukung kesehatan sel.

Sumber Asli: www.india.com